अचानक तापमान गिरने से बढी गलन, लोगो को हुआ सर्दी का एहसास

मैनपुरी- नगर में तापमान गिरने के बाद गलन में लगातार बढ़ोत्तरी हो रही है। बंद स्थानों में भी गलन का एहसास होने लगा है। हवाओं की तासीर अधिक ठंडी हो गई है। यानि अब अधिक सावधानी बरतने की जरूरत है।बुध्वार को अधिकतम तापमान सामान्य से 2.2 डिग्री कम होकर 23.2 डिग्री सेल्सियस रिकार्ड किया गया। यानि अब यह शरीर के तापमान से करीब 8 डिग्री कम हो गया है। यही कारण है कि दिन में भी सर्दी का एहसास होने लगा है। धूप को छोड़कर छांव में खड़े होने पर सर्दी लग रही है। इधर रात का तापमान सामान्य से 0.7 डिग्री अधिक होकर 9.4 डिग्री सेल्सियस रिकार्ड किया गया है। आर्द्रता का अधिकतम प्रतिशत 92 दर्ज किया गया है। इस कारण सुबह और रात अधिक ठंडे हो गए है। साथ में सर्द हवाएं भी चल रही हैं। हल्के कपड़े अब बचाव नहीं कर पा रहे हैं।सर्दी से बचाव बहुत जरूरीहाथ, पैर सिर और सीना बचाएंरू इन दिनों शरीर को पूरा ढंकने वाले गर्म कपड़े पहनें। सीने पर सर्द हवाएं नहीं लगनी चाहिए। हाथ, पैर के साथ सिर को भी ढंककर रखने की जरूरत है। इन स्थानों से सर्दी जल्दी पकड़ती है। बाहर निकलने पर गर्म कपड़ों के ऊपर विंडशीटर पहनना सबसे अच्छा रहेगा। यह शरीर में सर्द हवाओं को घुसने नहीं देगा।क्या न करें…● खुले शरीर पर तेल या अन्य उत्पाद लगाकर बाहर न जाएं।● रात में वाहन चलाते समय सावधानी न बरतना जोखिमपूर्ण हो सकता है।● शरीर को अचानक ठंडे या गर्म वातावरण में न डालें।● ज्यादा तला-भुना खाना खाने से बचेंय ये इम्यूनिटी को कमजोर कर सकते हैं।● अस्थमा और हृदय रोगी ठंडी हवा में सांस लेने से बचें।● ठंड से प्रभावित व्यक्तियों की अनदेखी न करें।क्या करें…● गर्म कपड़े पहनें, जैसे स्वेटर, जैकेट, दस्ताने, और टोपी।● त्वचा को नमी देने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं।● संतुलित आहार लें जिसमें सर्दियों के फल व सब्जियां शामिल हों।● पर्याप्त पानी पिएं, क्योंकि ठंड में भी शरीर को हाइड्रेशन की जरूरत होती है।● बुजुर्गों और बच्चों का विशेष ध्यान रखें, क्योंकि वे ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।● शीतलहर अधिक हो तो बाहर निकलने से बचें।स्कूली बच्चों का रखें ज्यादा ध्यानछोटे और स्कूल जाने वाले बच्चों को कोट के नीचे स्वेटर जरूर पहनाएं। सिर्फ कोट सर्दी से बचाव नहीं कर पाएगा। साथ ही उसके खाने में पौष्टिक आहार रखें। हरी पत्तेदार सब्जियां, पनीर, दाल खिलाएं। बाजार का फास्ट और जंक फूड न खिलाएं। तले हुआ खाने से भी दूर रखें। घर की रसोई में बना खाना ही खिलाएं। साथ में पानी की बोतल जरूर भेजें। सर्द भरी हवां से गलन भरी ठंड होने लगी है। सर्द हवा के कारण देर शाम घरों और मोहल्लों में अलाव का आलम भी आ गया है। बुधवार को मंगलवार की अपेक्षा एक डिग्री पारे में गिरावट हुई। वहीं कुछ दिन कोहरे का असर देखने को मिलेगा।बुधवार को सुबह धूप और सर्द भरी हवाओं के साथ दिन की शुरुआत हुई। गुनगुने धूप में जहां लोग सेंकते हुए नजर आए। वहीं दोपहर तक छतों पर मां बहनों का जमावड़ा लगा रहा। आईएमडी रेटिंग के अनुसार सर्द हवा के कारण ठंड बढ़ गई है। मौसम में ठंड की वजह से अलाव भी जलने शुरू हो गए हैं।